GROUP CLASSES

BodyBarre : Un cours de renforcement musculaire utilisant une barre pour effectuer des mouvements ciblant l'ensemble du corps. Idéal pour tonifier et renforcer les muscles.

Cross Training : Un entraînement intensif combinant différentes formes d'exercices (cardio, musculation, agilité) pour un entraînement complet du corps, souvent sous forme de circuits.

BootyShape ou Cuisses Abdos Fessiers  : Un cours ciblant les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Il est conçu pour tonifier et sculpter ces zones spécifiques du corps.

Cycling : Un entraînement sur vélo stationnaire qui simule des parcours variés, idéal pour améliorer l'endurance cardiovasculaire et tonifier les jambes.

Full Body Training : Un entraînement complet qui sollicite tous les groupes musculaires du corps, parfait pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps.

Pilates : Un cours axé sur le renforcement des muscles profonds, particulièrement le tronc. Il aide à améliorer la posture, la flexibilité, et la coordination tout en tonifiant le corps.

Step : Ce cours utilise une petite plateforme (step) pour réaliser une série d'exercices dynamiques. Il aide à améliorer la coordination, l'endurance, et tonifie tout le corps.

Stretching : Un cours axé sur l'étirement des muscles pour améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires et favoriser la récupération après l'entraînement.

Yoga : Ce cours se concentre sur la flexibilité, la force et la relaxation. Il inclut des postures (asanas), des techniques de respiration et de la méditation, idéal pour réduire le stress et améliorer l'équilibre général.

Zumba : Un cours de danse fitness énergique combinant des mouvements de danse latine avec un entraînement cardiovasculaire. Parfait pour brûler des calories tout en s'amusant.